凍飲,很想要吧!?

踏入夏天,遇到台式飲品店難免會口痕飲多兩杯,這種因應環境變化的消費習慣大概沒太多人有計劃。除了打亂理財計劃外,還引起健康問題——攝取太多糖份會引致糖尿病,除低口罩飲用亦增加患新冠肺炎的風險,銀包加速硬化。

1. 在功能上,補充水份只需飲用一般的水。飲用高糖份的飲品只因為甜度吸引,可是凍飲真的很吸引……

水分是維持人體運作的重要條件,水可以將養份運送到細胞、新陳代謝系統需要水將身體廢棄物排出、水能協助人體調節體溫…等等。

2. 預先將一支樽裝水放進雪櫃,可否代替付費購買凍飲?

3. 如要購買凍飲,人手沖調與預先包裝好的飲品效果一樣,口感差別不大,但價錢相距甚遠。我們可以買預先包裝好的凍飲取代人手沖調的凍飲(如:台式飲品)?

另外,攝取過多含糖飲品容易引起四大問題:
1.肥胖
糖份攝取過多,會在身體會轉化為脂肪並儲存在體內,造成肥胖。此外,過多糖份也會使三酸甘油脂增加,引起心血管疾病。

2.營養不均衡
含糖飲料熱量高又好喝,孩子容易喝了一大杯後,吃不下正餐,以致營養失調。

3.蛀牙
喝過多含糖飲料會使口腔環境長期處於酸性,引致蛀牙。爸媽應避免給予孩子喝含糖飲料,喝完飲料後也應刷牙或喝白開水沖掉糖分。

4.注意力不集中
攝取過多的糖份容易使情緒躁動、注意力不集中,而人工色素與防腐劑也可能引起過動症狀。

現在很多人稱帶糖飲料為廢水,如果可以,請盡量忍口,不喝任何飲品。不過如果堅持要飲,應該傾向飲預先包裝好的飲品,多於人手即場沖的飲品。你或許會因為政見顏色而光顧某間店鋪,記得適可而止,因為人家不會關心你的財富,只有你自己才關心。

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